Une nouvelle fois, vous avez accepté de voir vos ami‧e‧s alors que vous rêviez d’une soirée devant Netflix ? On vous explique comment arrêter de dire "oui" à tout.
Vous ne savez pas dire "non", c’est ainsi. Vous vous retrouvez à devoir aller au restaurant à l’autre bout de la ville alors que vous rêviez d’une soirée devant Netflix, à déménager votre meilleur‧e ami‧e quand vous aviez prévu un week-end à la campagne, ou encore à faire le travail de votre collègue, malgré votre to-do list interminable… Par peur de blesser, d’être moins aimé ou encore de faire de la peine, vous ne savez pas dire "non" ? Vous n’êtes pas seul‧e. Toutefois, dire "oui" à tout-va, sans jamais écouter ses propres désirs, peut rapidement vous peser sur le moral. Apprendre à dire "non" peut être difficile, mais l’inconfort que vous ressentirez quand vous direz ce mot ne sera que de courte durée, face au plaisir que vous aurez, à enfin écouter vos propres sentiments.
Généralement, quand on est d’accord avec tout le monde et qu’on ne s’oppose jamais, c’est par besoin de plaire. Les personnes introverties auraient alors plus de facilité à se plier et à ne pas s’écouter, afin de ne pas être rejetée par les autres. De la même façon, le manque d’estime de soi peut nous pousser à dire "oui" à tout. Pour être en accord avec vous-même, ne blesser personne et surtout vous écouter, n’hésitez pas à prendre du temps avant de donner votre réponse. Ainsi, vous pouvez réfléchir et votre "oui" ou votre "non" ne sera pas choisi au hasard.
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